Γροθιά στο κατεστημένο του fitness από κει που δεν το περίμενε. Αν είσαι κι εσύ από αυτούς που απορρίπτουν μεν τα παραδεδομένα πρότυπα του σημερινού κλαρινογαμπρού, τη θες ωστόσο τη γυμναστικούλα σου (με μέτρο πάντα), η μέθοδος του Libertin θα αποδειχτεί εδώ από μηχανής θεός.
Ξεκινάμε λοιπόν από το βασικά στο πρώτο (και μόνο ίσως) μάθημά μας με εκγύμναση αυχένα.
Κάτσε αναπαυτικά, χαλάρωσε τον λαιμό σου και μόλις είσαι έτοιμος σκρόλαρε για το πρώτο σετ.
Σετ 1: 3 επαναλήψεις
Σετ 2: 3 επαναλήψεις
Σετ 3: 5 επαναλήψεις
Σετ 4: 5 επαναλήψεις
Επ!
Λαιμό είπαμε γυμνάζουμε σήμερα…