Home » Γύμνασε αυχένα και χτίσε λαιμό με την αλάνθαστη μέθοδο του Libertin
SPICY

Γύμνασε αυχένα και χτίσε λαιμό με την αλάνθαστη μέθοδο του Libertin


Γροθιά στο κατεστημένο του fitness από κει που δεν το περίμενε. Αν είσαι κι εσύ από αυτούς που απορρίπτουν μεν τα παραδεδομένα πρότυπα του σημερινού κλαρινογαμπρού, τη θες ωστόσο τη γυμναστικούλα σου (με μέτρο πάντα), η μέθοδος του Libertin θα αποδειχτεί εδώ από μηχανής θεός.

Ξεκινάμε λοιπόν από το βασικά στο πρώτο (και μόνο ίσως) μάθημά μας με εκγύμναση αυχένα.

haroommgse17

Κάτσε αναπαυτικά, χαλάρωσε τον λαιμό σου και μόλις είσαι έτοιμος σκρόλαρε για το πρώτο σετ.

Σετ 1: 3 επαναλήψεις

haroommgse1

haroommgse2

haroommgse3

haroommgse4

Σετ 2: 3 επαναλήψεις

haroommgse5

haroommgse6

haroommgse8

Σετ 3: 5 επαναλήψεις

haroommgse9

haroommgse10

haroommgse11

haroommgse12

Σετ 4: 5 επαναλήψεις

haroommgse13

haroommgse14

haroommgse15

haroommgse16

Επ!

haroommgse18

Λαιμό είπαμε γυμνάζουμε σήμερα…

Δες κι αυτά:

Θες να υπνωτιστείς; Ξέρουμε ακριβώς τον τρόπο!

Liberteam

15 τρόποι για να ηρεμήσει ο Φιάσκο

Panos Panic

Για να κάνεις κορμάρα

Βολντεμόρτης

Τσίτσιδο σερβίρισμα καφέ: τέτοιες επιχειρηματικές ιδέες θα μας σώσουν από τα μνημόνια

Liberteam

Fiasco: Ο Αύγουστος ποτέ δεν ήταν ο μήνας του κώλου

Johnny da Fiasco

10 ζόρια αν έχεις μεγάλα βυζγιά

Liberteam

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More